In groepsverband train je individueel en met elkaar in de prachtige omgeving die Groesbeek ons biedt.

We maken veelal gebruik van de natuurlijke elementen. Denk aan zandheuvels, trappen, hekken, bospaden en alles wat we ook maar tegen kunnen komen. 

De training is met name gericht op het trainen van je krachtuithoudingsvermogen door gebruik te maken van je eigen lichaamsgewicht in combinatie met hardlopen. Je test elke keer weer je wilskracht, doorzettingsvermogen en mentaliteit.

De trainingen vinden buiten plaats. Zolang het mogelijk is trainen we in de bossen van Groesbeek. Vanaf de wintertijd zal de training op verlichte plaatsen zijn. Vooraf wordt in de groepsapp de startlocatie doorgegeven. Per les wordt er ongeveer 5 km hardgelopen met oefeningen tussendoor. Het is voor jezelf prettig als je een basisconditie hebt om mee te kunnen met de groep.                   

De Outdoor training gaat altijd door, dus houd rekening met je kleding. Voor schoenen zijn normale hardloopschoenen voldoende, eventueel kan je trailschoenen aandoen wanneer we het bos ingaan.